ilan
Witam biegam ok 2 miesiecy i dalej nie moge zejsc ponizej 13 min na 3 km biegam ok 3-4 km dziennie i przy koncu zawsze lapie mnie zadyszka ma ktos porade jak dobrze biegac? mam 23 lata 190 wzrostu 86 kg wagi ogolnie trenuje 2-3 razy silownie w tygodniu i nie mam juz pomyslow na trening na bieganie a musze miec czas ok 12-13 min
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1247
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10179
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Pandarek
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
184405
Nie biegaj codziennie, 3-4 x w tygodniu góra
