dylsowizdrzal
Witam, mam 16 lat trenuję zapasy 2x w tygodniu, we wtorek i czwartek, chciałbym jeszcze dodac do tego cwiczenia na siłowni w piatek i niedziele. Jaki trening mógłbym najlepiej robic ? Chciałbym przytyc gdyż przy wzroście 175 cm ważę 63 kg. Co do supli mam możliwośc jedzenia kreatyny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Sprawdź sobie FBW
Najpierw dieta potem suple
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
Najpierw dieta potem suple
https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
Jeszcze chciałbym zapytac czy jest sens robic treningi w piatki i niedziele w domowych warunkach.
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
jesli jest tylko taka mozliwosc to jest sens, zawsze troche wzmocnisz sie silowo co bedzie przydatne przy zapasach
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
a jakie treningi najlepiej robic :) ?
Poprzedni temat
Słonecznik w diecie
