Płatki owsiane - mleko czy woda?

Witam

Osobiście cały czas spożywam owsiane w prosty sposób - zalewam je zimnym mlekiem i po 30-40 minutach jem. Ale oglądając filmiki kulturystów, zauważyłem że wielu z nich je płatki owsiane na wodzie albo np. dodają kazeinę dla smaku. To kwestia preferencji, czy może popełniam jakiś błąd? Nie ukrywam, że jeśli to nie ma znaczenia, to zostanę przy swoim sposobie, gdyż dla mnie jest naprawdę smaczny, ale jeśli produkt, z którym jemy owsianę i sposób przygotowania ma istotne znaczenie, proszę o krótkie wytłumaczenie.

Dziękuję i pozdrawiam!

Kwestia tego ze w mleku masz cukier. I jak masz geny do odkładania się tłuszczu to lepiej zalewać wodą i dodać po prostu trochę białka. Wtedy łatwiej kontrolować wagę. Jednak to są tak małe ilości że i tak nie robi większej różnicy.

Jedz tak jak Ci smakuje

Dokładnie, preferencje smakowe najważniejsze :)

ja tam gotuje 1-2min na wodzie i odcedzam :) możesz dodać do czego tam chcesz ja jem na bazie jogurtu naturalnego, żona na bazie serka homogenizowanego waniliowego.