miodzioo1
Witam
Jestem nowym użytkownikiem forum.
Zacząłem dietę niskokaloryczną...bardzo niskokaloryczną bo 1000kcal. Bardziej mi chodziło o oczyszczenie organizmu po tak długim zaniedbywaniu się i po dwóch tygodniach stosowania straciłem pare kilogramów bo ze 102kg zszedłem do niecałe 97kg. Wiem że to w większości woda. Jestem na niej już drugi tydzień.
Ćwiczę też 4 razy w tygodniu na siłowni+kilkanaście minut steper przed treningiem.
Mam takie pytanie... Czy jeżeli zostanę na tej diecie(dodam że się już przyzwyczaiłem do niej i dobrze się czuję) to nie zacznę spalać mięsni zamiast tłuszczu???
Zażywam l-karnityne i aminokwasy BCAA. Mam zamiar też używać CLA, ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ oraz WITAMINY aby przy tej diecie regenerować mięśnie i dostarczaś im energię. Czytam ostatnio dużo na te tematy i jakoś nie mogę się dowiedzieć co i jak bo jest wiele wersji na forach. Czy jeśli dostarczę białko mięśniom to nie będę ich spalać ???
Dodam że dawniej sporo ćwiczyłem na siłowni oraz grałem dużo w piłkę, praktycznie codziennie był ruch i sylwetka też była. Teraz WSZYSTKO poszło mi w brzuch i to tam tłuszczu chcę się pozbyć.
Będziecie mnie na pewno krytykować za dietę, ale ja na prawdę chciałbym w miarę szybko stracić ten "piwny brzuchol";/
A może ktoś podpowie co powinienem zmienić aby wyniki mnie zadowalały
Z góry dziękuję za wszystkie wypowiedzi i te negatywne i te pozytywne.
Jestem nowym użytkownikiem forum.
Zacząłem dietę niskokaloryczną...bardzo niskokaloryczną bo 1000kcal. Bardziej mi chodziło o oczyszczenie organizmu po tak długim zaniedbywaniu się i po dwóch tygodniach stosowania straciłem pare kilogramów bo ze 102kg zszedłem do niecałe 97kg. Wiem że to w większości woda. Jestem na niej już drugi tydzień.
Ćwiczę też 4 razy w tygodniu na siłowni+kilkanaście minut steper przed treningiem.
Mam takie pytanie... Czy jeżeli zostanę na tej diecie(dodam że się już przyzwyczaiłem do niej i dobrze się czuję) to nie zacznę spalać mięsni zamiast tłuszczu???
Zażywam l-karnityne i aminokwasy BCAA. Mam zamiar też używać CLA, ODŻYWKĘ BIAŁKOWĄ oraz WITAMINY aby przy tej diecie regenerować mięśnie i dostarczaś im energię. Czytam ostatnio dużo na te tematy i jakoś nie mogę się dowiedzieć co i jak bo jest wiele wersji na forach. Czy jeśli dostarczę białko mięśniom to nie będę ich spalać ???
Dodam że dawniej sporo ćwiczyłem na siłowni oraz grałem dużo w piłkę, praktycznie codziennie był ruch i sylwetka też była. Teraz WSZYSTKO poszło mi w brzuch i to tam tłuszczu chcę się pozbyć.
Będziecie mnie na pewno krytykować za dietę, ale ja na prawdę chciałbym w miarę szybko stracić ten "piwny brzuchol";/
A może ktoś podpowie co powinienem zmienić aby wyniki mnie zadowalały
Z góry dziękuję za wszystkie wypowiedzi i te negatywne i te pozytywne.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
MalcerzV3
Kazimierzu
kcainam
