Pytanie jak w temacie,
Czy trening poranny na czczo ma sens(trening FBWx3w tygodniu)? W moim przypadku wygląda to tak:
-pobudka 6 rano
-6: 20 jestem na siłowni jedna dawka BCAA prze treningiem druga rozpuszczona w wodzie do treningu
-trening trwa około 50 min
-ćwiczenia na dużych ciężarach, głównie z wolnym ciężarem, ciągi, przysiady, drążek, ławeczka........
-po treningu węgle proste
-około godziny po treningu normalny posiłek
Teraz pojawia się moje pytanie, czy przy realizowaniu treningu w ten sposób nie stracę masy mięśniowej? Nie mam możliwości ustawienia siłowni o innej porze dnia a z siłowni idę prosto do pracy. Zależy mi na tym aby zachować przynajmniej tą masę którą już wypracowałem a spotkałem się z pozytywnymi i negatywnymi opiniami na ten temat i juz się pogubiłem.
Z góry dzięki za odpowiedz:)
Pozdrawiam.