Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1013
Właściwie to mam jeszcze jedno pytanie. Jak patrzysz na kwestie ćwiczenia brzucha? Czy wystarczy raz w tygodniu czy na koniec każdego dnia treningowego wrzucić jakieś kilka serii na ta partię? Dodam, że mięśnie brzucha to najlepiej wykształcona u mnie partia.
Szacuny
0
Napisanych postów
33
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1013
Niedługo wpadnie mi 2 miesiące od kiedy lecę 4 etapem z Twojego linku i z treningu na trening widać postęp :D Może nie siłowy na wszystkich partiach ale na pewno objętościowy i wagowy. Braki w przyroście np na klatce niestety związane są z niepoprawnym rozłożeniem ciężarów w progresie, ale już nad tym pracuje. Na tym etapie mam pytanie, czy po 2 miesiącach warto wejść na etap 5? Czy może jest to sprawa mocno indywidualna i wszystko zależy od tego jak się czuje na siłach? W takim wypadku ile maksymalnie mam ćwiczyć jeden etap - 3 miesiące?