Brak ćwiczeń-brak sił

Witam ćwiczyłem nieprzerwanie przez rok na siłowni o dużej intensywności. Spałem od 6-10h zależy kiedy. Potem chciałem zrobić sb przerwę 2 tyg dla odpoczynku. Gdy przestałem ćwiczyc okazało się ze mam przesunięty bark. Wprawiłem go i zrobiłem dłuższą przerwę. Nie ćwiczę juz ponad miesiąc a najgorsze jest to że nie mam siły na nic. Nawet na wejście na 2 piętro mnie męczy. Nw co się dzieje. Według mnie powinienem być bardziej wypoczęty lecz tak nie jest. Gdzie może leżeć problem ?

Jakieś leki brałeś ? Jak z dieta ?

nic zero.

A od kiedy się tak czujesz?

Jak skończyłem ćwiczyć to po tygodniu się tak zaczęło

Słabsze dni masz po prostu wszystko wróci do normy :)

zrob podstawowe badania: morfologia+poziom wolnego testa, kortyzol, estrogeny