Dieta na mase mięśniowa

Może być taka dieta ?

(7:00) 100g płatkow owsianych + 200 ml mleka
(10:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka
(13:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka
(16:00) 100g ryzu- raz ze 100g piersi z kurczaka
(19:00) Twarog na noc, co daje 45g
(22:00) posiłek białkowy np.4 jajka

Waga:168 kg
Wzrost: 178 cm
Wiek:16 lat

Zmieniony przez - krisuu22 w dniu 2014-11-16 10:56:44

Nie. Monotonna jak cholera. Przy takim trybie żywienia, niedobory gwarantowane po krótkim czasie.
Zapoznaj się z regulaminem działu, a właściwie to kieruj się do działu Junior.