SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

chlopaki wezcie3 pomozcie...........:))))))))

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 858

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mam takie pytanko czy mozna cwiczyc kazda grupe miesniowa 2 razy w tygodniu tak aby byl to treningt na mase?wiem ze z reguly na mase cwiczy sie raz w tygodniu,ale moj kolega cwicze wlasnie 2*kazda grupa i ma extra efekty?czy on jest jakims specyficznym przypadkiem czy 1 w tygodniu to jest poprsotu stereotyp...?
podam jego trening bicepsa i grzbietu bo reszty mi sie nie chce pisac..;)
pon:
grzbiet:
podciaganie do klatki
wioslowanie sztangielka
wioslowanie sztanga(podchwyt\nachwyt)
czwartek:
podciaganie do karku
przyciaganie dolnego wyciagu(szeroko\wasko)
dolny grzbiet
biceps:
wtorek:
uginanie ramion wspartych o udo
sztanga na stojaco
sztangielki chwyt mlotkowy
linki wyciag dolny
piatek:
modlitewnik
uginanie ramion wspartych o udo
uginanie ramion siedzac(normalnie\mlotkowo)
reszty nie chce mi sie opisywac...on cwiczy 6 razy w tygodniu.
czy taki trening ma sens(czy poprsotu on to jakis dziwny przypadek)???
czy np taki trening ma sens ale tylko w przypadku gdy jest sie na jakims cyklu sterydowym????prosze o jakies odp.pozd.czy na cyklu z jakims koksikiem mozna cwiczyc 2 razy w tyg ta sama grupe...???czy np jak sie bierze sterydy to ile mozna robic powtorzen np na klate(normalnie 12) czy mozna wiecej?????az do upadlego?

chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 812 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9250
Niewiem do czego dążysz ??
Umieściłes ten post w DOPINGU a nie w TRENINGU więc co cie gryzie??
Jak by tu było cos zwiazane z dopingiem to spoko ale nie jest... Za zwyczaj na mase ćwiczy sie 1 partie raz w tygodniu . Mozliwe ze twój koleszka ćwiczy 3-6 miesiecy a jak wiadomo że na poczatku to nawet najbardziej hooojowy trening moze dac efekty więc.....

PWB

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Serce moje nie kłamie,
lecz bardzo mocno bije.
Ciebie jedną kocham,
dla ciebie jednej żyję.
###### aGa ########## "

....:::NAJLEPSZA OBRONĄ JEST ATAK:::...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
edi mam takie pytanko bo on wlasnie zaczal cykl deca+winko+sustanol... i radzisz trenowac kazda grupe raz w tyg???czy moze wiecej?i ile cwiczen na kazda grupe przy zalozeniu ze w kazdym cwiczeniu robi 3 serie(10-6 powt)..odp prosba.pozdr

chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
raz w tyg
liczba serii +~25%
ciezary dokladac oczywiscie

-----------------
sup bro?
blinG! blinG!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 812 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 9250
nikoo zapraszam do działu TRENING , tam masz wszystko co chcesz wiedziec , zajrzyj do postów podwieszonych u góry a napewno znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące treningu...
POzdrawiam!!

PWB

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img]SFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUBSFD FIGHT CLUB[img]../../buziaki/29.gif" alt="" />

"Serce moje nie kłamie,
lecz bardzo mocno bije.
Ciebie jedną kocham,
dla ciebie jednej żyję.
###### aGa ########## "

....:::NAJLEPSZA OBRONĄ JEST ATAK:::...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy cykl Deca + Winstrol

Następny temat

co wybrać?

WHEY premium