Trzy miesiące temu zakupiłem zestaw sztanga + hantle i zacząłem ćwiczyć, lecz mam pewien dylemat. Mianowicie nie wiem kiedy należy zacząć już robić masę. Mam wrażenie (przy ćwiczeniu, jak i gdy naprężam mięśnie) że moje ręce są na tyle już "chude" że nic już z nich więcej nie wyrzeźbię.
Moje pytanie brzmi następująco: jak sprawdzić, czy jeszcze na aktualnej masie coś wyrzeźbię, czy należy już zacząć przybierać na niej? Bo mam wrażenie, że te ręce są takie chude, że macham tymi hantlami i sztangą na marnę :)