...
Napisał(a)
dołoze nogi w czwartek a brzuch robic bede codziennie ;) najlepsze rozwiaznie
...
Napisał(a)
A jak wygląda u ciebie ilość serii?
Brzuch codzien to zły pomysł, mało czasu na regeneracje i trenowanie go przed takimi nogami czy plecami to zły pomysł. To stabilizator, mocno obrywa przy ćwiczeniach wielostawowych, jak chcesz ćwiczyć brzuch to ew. jeden dzien w pt np
Brzuch codzien to zły pomysł, mało czasu na regeneracje i trenowanie go przed takimi nogami czy plecami to zły pomysł. To stabilizator, mocno obrywa przy ćwiczeniach wielostawowych, jak chcesz ćwiczyć brzuch to ew. jeden dzien w pt np
...
Napisał(a)
ok ok :) serii 4 po 12x powtorzen :) A plan ułozony dobrze? Jak długo na tym planie cwiczyc?
Polecane artykuły