13 tyle lat uprawiam sport wyczynowo(nie koniecznie siłownia)
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
stosuję dietę wysoko węglowodanową o proporcjach 30%B 60%WW 10%TŁ
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
5 cyki w przeciągu ostatnich 5 lat czasami trwających do 35 tyg np. 250mg test cypio + 500mg boldenon
Opisz swój plan treningowy
Trening CrossFit w tym momęcie chcę się skupić na wytrzymałości mięśniowej i ogólnej wydolności organizmu
Cel cyklu
Regeneracja, wytrzymałość, wydolność
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Test 250mg tygodniowo + oxa 30 mg tygodniowo
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
9-11%
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
mezomorfik
Stan zdrowia
Dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Jest :)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Klata 140 MC 205 Przysiad 170
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie.
Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem
podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia
a nawet życia. Czym bardziej amatorskie podejście do tego zagadnienia tym większe potencjalne ryzyko.
Absolutnie nigdy nie należy stosować jakichkolwiek farmaceutyków bez konsultacji z właściwym lekarzem prowadzącym.
Dział doping służy wyłącznie wymianie informacji, a informacje zawarte w nim nigdy nie mają charakteru
instruktażowego i absolutnie jako takie nie mogą być traktowane. Wypowiedzi moderatorów jak i innych użytkowników
działu nie są wytycznymi co do sposobów i metod stosowania farmaceutyków; chyba, że dana osoba jest znana jako
lekarz właściwej specjalizacji, a jej dane zostały przez nią uczciwie podane w profilu i zweryfikowane przez
właścicieli forum. Mimo to właściciele serwisu nie ponoszą odpowiedzialności za ich doradztwo w tym zakresie (obecnie brak takich osób).
Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne,
konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży
farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją eliminowane a osoby uczestniczące w procederze i
ich dane będą ujawnione organom ścigania. Uprzejmie prosimy o natychmiastowe reakcje i kontakt w przypadku napotkania na
naszym forum powyższych zjawisk i sytuacji. Pomoże nam to w zachowaniu bezpieczeństwa użytkowników oraz legalności funkcjonowania forum.
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
94
Witam trenuję crossfit 1,5 roku, brałem w między czasie na samym początku test 250mg/ ew i bold 500mg/ ew, puźniej pół roku przerwy i 250mg ew test + oxa 30 mg ew. Wnioski: świetna regeneracja, ale bardzo szybko puchłem przy ćwiczeniach, pompa na mięśniach nie pozwalała sprawnie kontynuować ćwiczeń. Kolejna sprawa szybko łapię wagę, zaraz z 85kg wskakuje na 91kg co mi nie pomaga uzupełnić słabej strony którą jest wydolność. I teraz taka zagwostka co i ile.
Myślałem nad testem 100-150mg ew i tu w końcu pytanie kilka lat wcześniej brałem propa 50mg co drugi dzień trenując zapasy i było super nie szła waga była regeneracja i brak pompki na mięśniach. I chętnie bym to powtórzył tylko trochę mnie zniechęca fakt kucia dupska co drugi dzień :P bo chciałbym używać testosteronu cało rocznie, i tu powstaje pytanie jak by się miał do tego jakiś dłuższy estr np cypionat ?
Jak się ma w ogóle branie testa cało rocznie? Dodam że sportem zajmuję się wyczynowo i jestem świadomy możliwych skutków ubocznych.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94485
Napisanych postów
364411
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669052
i tak pewnie bedziesz miał opakowanie 10ml/250 mg tak więc mozesz bić trochę mniej,za mało tez nie ma co wbijać bo nie ma sensu zablokować własnego testa i tyle samo dostarczać z zewnątrz.
hcg aby przypomnieć jądrom że musza pracować i aby zapobiegać atrofii
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
94485
Napisanych postów
364411
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1669052
sally,clen mozesz spróbować,bold sensowny cykl na nim to min 15 tyg ale bold zagęszcza krew!
mozesz spróbować clen/efka/clen/efka systemem 2 tygodniowym kombinacji jest sporo
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
94
Ja krócej niż pół roku to i tak za nic się nie biorę :) Bold wydawał by się ok tylko boję się na nim tych pompek ostatnio na zawodach ledwo trening dokończyłem, A co do gęstej krwi to i tak acard będzie grany. Masz jakąś wiedzę na temat epo ? Clen się nie nadaje do crossfitu. Z resztą z całym szacunkiem do twojej wiedzy ale mam wrażenie że to co mi serwujesz to wiedza czysto kulturystyczna a taką posiadam, chętnie bym posłuchał kogoś od sportów wytrzymałościowych.
Zmieniony przez - piotro8989 w dniu 2014-11-18 07:36:51