- Odżywka białkowa Optimum Nutrtion 100 whey gold(performance/olimp/trec)
- Węglowodany podczas siłowego treningu 25g (najlepiej vitargo, lub ewentualnie carbo)
- Bcaa 6g podczas w proszku (Olimp/trec)
- Witaminy i minerały do śniadania
- Spalacz Animal cuts
Które z nich polecacie (tzn. które z tych wymienionych najlepsze)?
I brać jeszcze do tego Omegę 3?
I polecilibyście jeszcze coś na mocno strzelające (i lekko bolące czasami) kostki?