Dysproporcje

Jimmy maly

Ciekawy wniosek wyciagasz o ogolnym rozwoju na podstawie zdjecia na ktorym ledwie widac klatke z nietypowej perspektywy i bicka. W rok przytylem 10kg z praktycznie samych kosci bez suplementow i jestem zadowolony z tego na razie. A pracowac i tak bede bez takich kiepskich motywacji.

Tak, musiałbys miec niesamowite dysproporcje z reszta ciała, niemalże chyba niespotykane aby można było wyciągnąć inny wniosek- jednakże skoro się zgadzasz co do ogólnej konkluzji to właściwie sprawa jest załatwiona i szkoda byłoby jałowej polemiki

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-11-22 20:12:04

Pierwszy raz pisałem tu post i umknęła mi opcja wyboru kategorii, więc zostalo to co było domyślnie wybrane. Sorka za to Co do ogolnej konkluzii to oczywiscie zgadzam się, ze dopiero przy odpowiednio dużej masie problem moze zniknąć. Jednak nie mam na celu ważyc więcej jak 75kg i szukalem sposobow od strony samego treningu. Dzięki za opinie, myślę, że temat można zakończyć i brac się ostro do pracy :)

Zmieniony przez - Jimmy maly w dniu 2014-11-23 08:30:56

Ojjj dobij do tych 75 i sam zobaczysz, że zmienisz zdanie :)
Wrzuć albo wyślij na pw zdjęcie klaty przodem, nie "z rąsi"

Po kliknięciu na miniaturę przekierowuje do potreningu.pl tam są foty :)

Pracuj więc ciężko i powoli buduje swoje mięśnie, dysproporcji raczej nie masz, a na przyszłość poproś kogoś aby Ci zrobił zdjęcia bo jak sam robisz to nie mogą one być w stu procentach wykonane jak należy

Hah "zwracaj uwage na technike" zawsze mnie smieszy w takich przypadkach - tak jak by to bylo jakies "specjalne zalecenie" w "specjalnych przypadkach"...

No ale do rzeczy, to rada by dokładać miesa i wszytsko jakos bedzie jest moiwac delikatnie co najmniej nieodpowiedzialna.
Dałeś niestety taka fotke na ktorej nic a nic nie widać - wrzuć fotkę całej sylwetki, wyprostowanej, dopiero wtedy bedzie mozna coś powiedzieć.

Skąd wiesz że to przyczep? sam to wykoncypowałeś czy stwierdził to specjalista?
Takie dysproporcje najczęściej spowodowane są wadami postawy - masz może zdiagnozowaną skoliozę? byłeś w ogóle kiedyś w poradni wad postawy?

No i w takim przypadku jak dołożysz mięsa to na pewno będzie wychodzić dysproporcja, tylko że to jest wbijanie sobie gwoździa do trumny...
Zdroworozsądkowa kolejność jest raczej odwrotna - najpierw wywiad, badania a potem po ocenie możliwości zabieraj się za ciężkie treningi. W przeciwnym razie każdy dodany kilogram zarówno na sztandze, jaki i masy ciała będzie obciążał twój kręgosłup (siła scinająca!) co skończy się dyskopatią albo w najlepszym przypadku bólami pleców do końca życia. Takich symptomow sie nie ignoruje! (sic)

Tak więc wrzucaj konkretną fotę, a najlepiej udaj się do fizjo który się konkretnie zbada, wydasz trochę chajsu ale takie kwestie dobry terapeuta może załatwić w ciągu jednej wizyty.



Co do samej klatki to jeden z mięśni może być skrócony (tak jak mówisz przykurczony przyczep), w konsekwencji drugi jest proporcjonalnie przeciągnięty i wpływa to na optyczną "dysproporcję", kształt brzuśca itp. tutaj może wystarczyć rozmasowanie przyczepu, rozciąganie klaty (robisz to w ogóle?) i wszystko wraca do normy. No ale niestety jeżeli przyczyną będzie boczne skrzywienie to problem będzie powracał (zaburzony tor ruchu w cwiczeniach, aktywacja) i trzeba się zabrać za konkrety czyli bez wizyty u specjalisty może się nie obejść.

Zmieniony przez - pablo-ya w dniu 2014-12-10 18:29:34

Zmieniony przez - pablo-ya w dniu 2014-12-10 18:30:45

ściskaj dobrze obie strony klatki