Suplementy czy...

Witam
Od niedawna a dokładniej od 2 miesięcy zacząłem amatorsko ćwiczyć Sreet Workout.
Stawiłem przed sobą 2 cele,pierwszym jest nauka oraz perfekcyjne wykonanie ćwiczeń siłowych (np. muscle up czy flaga), drugim zaś jest zbudowanie masy mięśniowej w czasie +/- 6 miesięcy
Coś o mnie
Wiek:17lat
Wzrost :186cm
Waga: 76kg
Czy miałem do czynienia wcześniej z różnego rodzaju suplementami do czynienia ? : Nie nie używałem żadnych suplementów ani wspomagaczy
Aktywność:Tylko wf oraz street workout od 2 to 3 w tygodniu.
Warto wspomnieć że reprezentuję ektomorfików.
Piszę na tym forum ponieważ chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy były by dobre do zbudowania czystej masy mięśniowej . Zależy mi na przyśpieszeniu rozrostu masy mięśniowej lecz nie chcę zapuszczać tkanki tłuszczowej oraz bawić się w redukcję (o ile to możliwe ).W skrócie zależy mi na produkcie dzięki któremu przyśpieszę rozrost mięśni podczas treningu (2 - 3 x w tyg.)

Proszę o pomoc osób doświadczonych oraz zapraszam do dyskusji . W razie pytań postaram się odpowiedzieć w komentarzu

Z góry dziękuję za pomoc :)

jeżeli ćwiczysz od 2 miesięcy to nic więcej poza ogarniętą miską nie jest Ci potrzebne

Jak z odzywianiem?

Aktualnie nie stosuje żadnej diety

to zacznij od poczytania postów podwieszonych a suple sobie odpusc, bo bez diety nic Ci nie dadzą

nie ma cudownych środków (legalnych) które pomogą ci nagle sie rozrosnąć, przyrost masy mięśniowej zależy głównie od diety no i treningu :)

J/w postaraj sie na poczatek ogarnac miske, dobrze trenuj i efekty beda. Z suplami sie wstrzymaj. Z czasem jak ogarniesz diete i bedzie ci brakowac np bialka z zywnosci mozesz pomyslec nad jego zakupem.

Znaczy się rozumiem że treningi pomogą mi rozbudowaniu mięśni lecz czas który postanowiłem poświęcić na trening to 6 mieś i szukam produktu który mnie nieco wzmocni fizycznie (przyrost masy) nie chodzi mi tu o nagłe zmiany lecz stopniowe


Zmieniony przez - Adamus21 w dniu 2014-11-19 19:21:48

Zmieniony przez - Adamus21 w dniu 2014-11-19 19:23:03

pomoże Ci solidna DIETA - mówią Ci to 3 osoby, więc uwierz :)

Dobra więc zaczynam zapieprz z dietą dzięki wielkie :D

I tak trzymaj. Powodzenia..