Dieta i spalanie tłuszczu.

Witam.Jestem Pawel lat 17 72kg wagi 171cm wzrostu. Na siłowni ćwicze około miesiąca ( nie liczac 2 miesiecy w których kolega pokazywał mi jak dokładnie wykonywać ćwiczenia).Na siłowni ćwicze 3x w tygodniu w tym 2x nogi gdyż ćwiczyłem podnoszenie ciężarow i bardzo lubie robić ćwiczenia na nogi ;) oraz 2x w tygodniu crossfit. Mam problem z tłuszczem na brzuchu.Chciałbym go spalić ale przez około 3 miesiace crossfitu spadł tylko 1kg.Mógłby mi ktoś pomóc w diecie gdyż jest to problem bo chodzę do szkoły od 8 do 14 a w środy i czwartki od 13 do 19 i jest z tym problem.Czy jest jakiś sposób na pozbycie się tłuszczu z brzucha bez regularnych posiłków co 2-3h.Pozdrawiam Paweł.

zapraszam do poczytania postów podwieszonych tego działu, znajdziesz tam wszystko czego potrzebujesz do ułożenia fajnej diety która pozwoli Ci spalić tłuszcz. później wklej dietę tutaj w tym poście i się oceni

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.