Jerremi.
Witam.Mam na imie Paweł i mam 18 lat. Forum śledzę od dłuższego czasu gromadząc wiedzę lecz nie udzielałem się. Trenuję w sumie już dłuższy czas. Przez ponad rok czasu ćwiczyłem bez diety i niesystematycznie.Mam 175 cm wzrostu Zaczynałem z wagą 55kg. Po roku waga wynosiła 80 kg ale nie była to masa dobrej jakości co widać na zdjęciu. Od 2 miesięcy ćwiczę systematycznie z dietą 3 razy w tygodniu(poniedziałek,środa,piątek) ćwicze na siłowni a pozostałe dni trenuję street workout. Jestem w trakcie redukcji i chce powoli dokładać czystego mięsa. Nie będę rozpisywał się na temat mojego planu treningowego, ponieważ co chwile go zmieniam i wszystkie informacje będę zamieszczał w następnych postach :). Na chwilę obecną nie mam zdjęć całej sylwetki, więc dodam je na dniach :) Zachęcam do śledzenia i komentowania.
Zdjęcie przed redukcją:
Zdjęcie po redukcji:
Zmieniony przez - Jerremi. w dniu 2014-11-20 00:29:22
Zmieniony przez - Jerremi. w dniu 2014-11-20 01:07:28
Zdjęcie przed redukcją:
Zdjęcie po redukcji:
Zmieniony przez - Jerremi. w dniu 2014-11-20 00:29:22
Zmieniony przez - Jerremi. w dniu 2014-11-20 01:07:28
Krzysztof Piekarz
HardcorowyKowal
