Masa pod okiem specjalisty, np. lekarza

Witam.
Jestem jednym z wielu "sezonowców" na forum. W moim wypadku taki stan jest spowodowany dużą ilością zajęć i po jakimś czasie od rozpoczęcia, trening gubi się pod wpływem stresu i narastających deadline'ów. Za 2 miesiące spostrzegam się, że znów nie wyszło i zaczynam od nowa. Niedawno jeden ze znajomych odchudził się (o 40 kg.) i bardzo wprawnie przeszedł na zdrowy tryb życia, dzięki rozpoczęciu terapii w poradni leczenia otyłości (i to za darmochę :P ). Od razu pomyślałem sobie - gdyby to mogło zadziałać w drugą stronę... :D. W skrócie - czy jest możliwość zrobienia masy pod opieką np. lekarza sportowego, tudzież innego specjalisty, z którym można się od czasu do czasu spotkać i który będzie mnie rozliczał z moich grzechów itp. itd. ? :)

Na koniec dodam tylko, że ta "masa" jest przenośnią - istotnie chciałbym przybrać trochę masy mięśniowej, ważę 69kg, 18% tkanki tłuszczowej, a ideał 78kg, 10% tkanki tłuszczowej - jednak przede wszystkim chciałbym być osobą sprawną w zdrowym tego słowa znaczeniu.
Pozdrawiam
L.


Zmieniony przez - laptop w dniu 2014-11-20 21:08:54

Żeby schudnąć, wystarczy mniej żryć. (w uproszczeniu)

Nabranie masy mięśniowej i atletyczna sylwetka wymaga ciężkiej pracy. Najpierw zacznij od lekkiego zbicia brzuszka. Zrobienie 10-15 kg mięśni to zabawa na kilka lat.

Pandarek

Żeby schudnąć, wystarczy mniej żryć..

Jakie to prawdziwe :)

Dziękuję za odpowiedź :).