Dieta MASA do oceny

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy jem odpowiednie produkty, czy tak może wyglądać moja dieta, dodam że na siłowni jestem przeważnie w godzinach 16-18 i od razu po wysiłku pije shaka przygotowanego wczesniej z białka owsianki i banana/miodu


waga 74
wzrost 181
wysiłek fizyczny 5-6 dni w tygodniu
Cel : masa
http://screenshooter.net/100631211/pgjcdgl
http://screenshooter.net/100631211/cwndarp
http://screenshooter.net/100631211/sodxsmv 

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 

Pozdrawiam.

dzięki za pomoc