cyklon00
Siemanko, kumpel schodzi z cyklu 1-12 prolo 500-700 ew do tego jechal clen i t3 jakis czas, leci od miesiaca provi 50 ed. Za 2 dni zaczyna clom/nolva + provi caly czas. Jak ma zaczac cloma i nolve ? W jakich proporcjach ? Dac na start z 200 cloma przez 2 dni pozniej pare dni 150>100 przez dluzszy czas i zejsc 50tką ? Tak zeby ladnie okolo 30 dni bylo ? Ile nolvy do tego ? Provi na pewno zwiekszy do 75
1. WIEK: 23
2. WAGA: 90
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: nwm
-tłuszcz: nwm
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: recomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: okolo 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bdbb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
1. WIEK: 23
2. WAGA: 90
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 45
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3
6. DIETA:
-białko: 2g
-węglowodany: nwm
-tłuszcz: nwm
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta wino
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: recomp
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: okolo 13
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo
13. STAN ZDROWIA: bdbb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): okolo 1900
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
:)
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
