Mam pytanie czy do diety redukcyjnej mozna dodac/wlaczyc do niej , jakies koktajle odzywcze typu :
300 ml mleka + 200 g twarogu chudego + 200g bananow
Powiedzcie mi cos na temat tego koktajlu czy pasuje do tej diety ( zalezy mi zeby spalic tkanke tluszczowa , a jednoczesnie nabrac masy miesniowej i sily , treningi mam i diea jest w drodze , treningi ciagle ulepszam , wkoncu zaczynam , a w poczatkach zawsze sa jakies mankamenty ) ale pytam o ten koktajl , znacie moze jakies ciekawe inne koktajle odzywcze albo jakies mieszanki na dobry napoik ?
Pozdrowiam
beny