burito
Witam próbowałem policzyć moje zapotrzebowanie kaloryczne ale nie wiem czy wszystko jest ok... wiec moja waga to 80 kg zapotrzebowanie to ok 2000 kal biorac pod uwagę ze ćwiczyć mam 5 razy w tygodniu (siłowe)... co do reszty to wyszło mi:
B 160g
T 80g
W 160g
redukcja wagi
i coś mi tu nie pasuje ... prosze o korekte wyjasnienie i wyrozumiałość gdyż jestem początkującym :) z góry dzięki.
Zmieniony przez - burito w dniu 2014-11-21 23:01:48
B 160g
T 80g
W 160g
redukcja wagi
i coś mi tu nie pasuje ... prosze o korekte wyjasnienie i wyrozumiałość gdyż jestem początkującym :) z góry dzięki.
Zmieniony przez - burito w dniu 2014-11-21 23:01:48
Krzysztof Piekarz
Kazimierzu
