kotlet95
Masz dostęp do większej ilości sprzętu niż hantle i sztanga?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
...
Napisał(a)
sbalewski
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
Mogę jeszcze robić pompki na poręczach i chyba to dam zamiast 1 ćw, co myslicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18755
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86927
Możesz spróbować. Pamiętaj o dobrym rozgrzaniu przede wszystkim barków, ale i klaty oraz ramion przed wykonaniem tego ćwiczenia.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Wyciskanie hantli na skosie dodatnim, pompki na poręczach, rozpiętki i to wystarczy, po 4 serie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
Rozpietki na jakim skosie? Mogę jako pierwsze ćwiczenie robić pompki na poręczach?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Obojętnie jaki skos,możesz zmieniać co trening. Pewnie że możesz jako 1 )
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
236
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1499
No to zobaczymy jutro jaka będzie "pompka", i za kilka miesięcy czy będzie jakiś efekt;)
Poprzedni temat
trening środkowej części klatki piersiowej na masę
Następny temat
ile mogę podnosić
