...
Napisał(a)
Siemka mam 13 lat warze 43 Kg I ile ja moge podnosic najwiecej żeby nie zrobic sobie krzywdy??? (Chodzi mi o ciężary)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Martwy ciąg 67.934792 kg
Przysiady 45.12312 kg
Wyciskanie leżąc 32.341244
A tak poważnie, to nie da się określić czegoś takiego, możesz sobie zrobić krzywdę z samym gryfem, jak będziesz źle wykonywał ćwiczenie.
Przysiady 45.12312 kg
Wyciskanie leżąc 32.341244
A tak poważnie, to nie da się określić czegoś takiego, możesz sobie zrobić krzywdę z samym gryfem, jak będziesz źle wykonywał ćwiczenie.
...
Napisał(a)
no ja bym na twoim miejscu podnosił tyle, żeby nie zrobić sobie krzywdy
czyli: poprawna technika, poprawna rozgrzewka, poprawny trening, może być na dużych ciężarach i nic ci się nie stanie. Braknie któregokolwiek z czynników - ryzykujesz
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-11-23 13:28:40
czyli: poprawna technika, poprawna rozgrzewka, poprawny trening, może być na dużych ciężarach i nic ci się nie stanie. Braknie któregokolwiek z czynników - ryzykujesz
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-11-23 13:28:40
...
Napisał(a)
Ok dzienki o cwiczenia zle sie nie martwie bo mam kuzyna Który tez ma tu konto i Nazywa sie MARIAN17 :D
...
Napisał(a)
Pomnóż liczbę posiłków w ciągu dnia przez 5 i ci wyjdzie ;)
A tak na serio to jak wyżej, nikt ci nie powie ile możesz wyciskać, sprawdź to przy odpowiedniej technice ile ci będzie pasowało kg w serii.
A tak na serio to jak wyżej, nikt ci nie powie ile możesz wyciskać, sprawdź to przy odpowiedniej technice ile ci będzie pasowało kg w serii.
...
Napisał(a)
podnos tyle bys zrobil 12-15 powtorzen z zapasem sily
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły