Viren
Rozdzieliłbym przysiad i mc, za dużo rozdrabniania na te ćwiczenia po 2 serie, to unoszenie z opadu też nie jest potrzebne.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
okey dzięki :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
26 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
56
a tak to wszystko dobrze ? po tym treningu w przyszłości będzie jakieś widzieć efekty ile tak może zajac jak się 1 pojawia
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
I kolejność do zmiany. A efekty zależą od wielu czynników.
Poprzedni temat
BackInShape Redukcja na 2015
Następny temat
Nowy i proszę o rady i dość nie typowe pytania
