SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zupa marchewkowo-paprykowa z filetem kurczaka

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 169
Witam, chcialbym podzielic sie z wami moim udanym ,,wynalazkiem" jakim jest zupa marchewkowo-paprykowa z filetem kurczaka.
Przygotowac zupe mozna w kilka sposobow na ostro, z dodatkami wiekszej ilosci warzyw albo z wołowiną :) Zalezy od gustu.

Składniki:
2 l wody
3-4 piersi z kurczaka
4-5 marchewek
1-2 papryka czerwona
1 cebule
kostka rosołowa
koncentrat pomidorowy
przyprawy (papryka, czosnek, sol i pieprz)
grzanki (ciemny chlebek ktory podsmazamy na patelni z dodatkiem przypraw)

opcjonalnie:
kiełki (bardzo dobra opcja!)
olejek sambal (na ostro też pycha)
wołowina

Wode wlewamy do garnka, dodajemy kostke rosołową. Obieramy marchewke oraz cebule i kroimy w kostke po czym wrzucamy do wywaru.
Papryka to samo co z marchewką tylko jej nie obieramy
W miedzy czasie na patelnie przygotowujemy pokrojona pierś z kurczaka (zawsze robie to z przyprawa gyros).
W szklance wody mieszamy koncentrat z ciepla wodą (mozna dodac troszke mąki i smietany) wlewamy do wywaru.
Gotowa pierś też wrzucamy do zupki po czym wszystko gotujemy mieszając.
Nalewamy do miseczki (albo jemy z gara :D) i dodajemy grzanek. Cała filozofia ale jaki smak mmmmmmm..



Wartości odżywcze:
To zależy w jakich proporcjach zrobi ..
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
fajna, prosta zupka
łap sogacza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94081 Napisanych postów 363910 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667520
to i ja dorzucę od siebie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 9868 Napisanych postów 5589 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 18259
Prosta i wyglada apetycznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jedzenie a testosteron

Następny temat

Trójkąciki Wysokobiałkowe

WHEY premium