Odchudzanie a siłownia , proszę o pomoc doświadczone osoby !

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przeczytaj to co kolega wyżej wysłał bo dalej nie rozumiesz.
Tu masz konkretnie o redukcji:
https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html

...

zepter1986

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12339

nie kombinuj, mądrzejsi od ciebie już dawno opracowali co trzeba robić, żeby schudnąć a potem nabrać mięśni. wystarczy tylko przeczytać kilka stron tekstu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Jakie odżywki na początek

Następny temat

Odpowiednie suplementy

Polecane artykuły

Odchudzanie a siłownia , proszę o pomoc doświadczone osoby !

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Jakie odżywki na początek

Odpowiednie suplementy

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO

Skuteczny trening brzucha w domu, trzy kolejne ćwiczenia!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Jak wydłużyć czas napięcia mięśni?