Odpowiednie suplementy

Witam wszystkich , Mam 17lat ,178 cm wzrostu i waże 65kg , cwicze juz od miesiąca i moim problemem jest to ze nie moge przytyć , nie mam żadnej diety ani nie biorę zadnych suplementów , kilku znajomych podpowiadało mi zebym zaczął brać jakiegoś gainera i do tego aminkowasy , czy to dobry pomysł ?

Zły pomysł, aminokwasy są drogie i niskokaloryczne. A Gainer to głównie cukier, którego spożycie w dużych ilościach nie jest wskazane (po treningu jest ok).

Zacznij od diety, bo bez tego nie urośniesz, niestety ;)

Jeśli nie masz żadnej diety to nie dziw sie, że przytyć nie możesz. W tym jest Twoj problem

ćwicze już od miesiąca

Nie.... ćwiczysz dopiero od miesiąca

Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-11-25 14:20:56

zdecydowanie zly pomysl, suple i odzywki slusza do udoskonalenia odzywiania, prtzemyslanego, zaplanowanego, jedzenie na oko nie prowadzi zazwyczaj do niczego dobrego