dzień nóg

kiedyś ktoś mi doradził by w dzień nóg nie robić innych treningów, np cardio. pewnie dlatego by skumulować moc na nogi
biegałem teraz 4 dni pod rząd rano na czczo po 30min, w tym 2 dni było cardio też po południu po 50min. Zrobić dziś nogi czy dać ten jeden dzień, ma to duże znaczenie, czy jeżeli czuje się na siłach to robić?

jak czujesz się na siłach to śmiało rób

Odradzaja z tego względu, ze trening nóg jest bardzo wykańczający i długi, więc ciężko coś dołożyć

tak jest o to chodzi, chciałem mieć tylko pewność czy nie chodzi o coś jeszcze w sumie...

jak bedziesz w stanie to spokojnie mozesz zrobic cardio bezposrednio po treningu nog , dosc czesto tak robie

dokładnie, ważne by czuć się na siłach i z głową wszystko ;)