Kolejny cykl

...

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Ale po co mu ten most?

Shivson, odliczając od czerwca to przełom lutego i marca powinieneś zacząc wycinkę, żeby mieć chociaż te 8 tygodni i wyrobić się z odblokiem do czerwca. Zatem do końca lutego masz 3 miesiące na masę więc dorzuć tą decę już teraz.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

Tak jak piszesz KruQ było by dla mnie najlepiej. Tyle ze skoro do deki dalej bede bił tescia, wiec liczac ze nawet na dniach dodam dece do tescia i pociagne to razem przez 14 tyg, to razem bede mial 20 tyg na dlugim estrze. Nie za dlugo?

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Będziesz żył

A poważnie to daj hcg co 6-8 tygodni, żeby zminimalizować skutki atrofii i ułatwić późniejszy odblok i możesz spokojnie tyle czasu lecieć.

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

No tot ak zrobie, teraz mam 8 tydzien wiec jakos na dniach to hcg przybije. Moglbym jesczze prosic o sugestie, jak teraz przybić hcg(jesczze mi sie tego bic nie zdazylo wczenisje), no i jak pociagnac pod wzgleem dawek dece razem z tesciem? Teraz bilem pierwsze 5 tyg 250mg enana e5d razem z metka, a po 5 tygodniahc jak zszedlem z mety dałem 250mg e4d.
Druga sprawa jest tez taka, ze po samym tesciu powoli odczuwam rozne kontuzje, rpzede wszystkim lokcie ktore na parterze co chwile sa narazone na jakies szarpniecia czy dzwignie, i osttabio coraz mocniej je odczuwam podczas ciezszych treningow na silowni. Tyle ze zazwyczaj to zlewam, zaciskam zeby i lece dale. Ale mam nadzieje ze deca sporo tez wtym temacie podziała, i bez zmniejszania intensywnosci bede dalej robil swoje.

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2014-12-01 14:05:06

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2014-12-01 14:07:09

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

Troszke to wszystko podliczylem.
Czyli tak, na dniach wchodze z hcg 1000uj e2d przez 10 dni czyli wbije 5000uj.
2 tygodnie jeszzce pocisne enana tak jak teraz e4d zeby zrobic na tym te 10 tygodni, i pozniej od razu mysle wejsc tak:
12 tyg deka 250mg e7d
14 tyg enan 350mg e4d
Pozniej zejscie na propie i winie ale bede o tym myslal za 3 miesiace :)
Bedzie tak dobrze? Ewentualnie po jakims czasie moze deke troszke zwieksze.

...

rafiz

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475

no deki to minimum 300mg najlepiej 400

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

myslalem zeby z deka zaczac 250mg e7d a pozniej dac e5d, albo podbic do 350mg e7d. Czy radzicie od razu wieksze dawki?

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2014-12-01 16:39:55

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Leć stałą dawkę, od początku 250mg e5d

...

Shivson

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 742 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 17972

Pojawi sie mały problem. Pisze tutj żeby nie zakladać nowego tematu.
C oraz bardziej odczuwam kontuzje łokcia, bardziej jest to w sumie jakies sciegno na przedramieniu tuz przy łokciu, i przy każdym uginaniu z ciezarem czuje to dość mocno. Także jesczze klatke, barki czy ewentualni trceps jestem w stanie zrobic przy jakims tam lekkim bólu, tak plecy czy biceps mi odpadają bo po kilku ruchach już to dośc mocno odczuwam. I tutaj moje pytanie, zostało mi jeszcze 3 tygodnie na samym enanie, a pozniej dorzucam dece, i sie zastanawiam czy na te 3 tygodnie odpuscic sobie silownie i troszke sie podleczyc, bijac dalej enana, tak zeby przy dece wejsc juz podkurowanym, czy robić swoje z nadzieja ze dzieki dece kontuzja przejdzie??

Zmieniony przez - Shivson w dniu 2014-12-09 19:35:09

...