evo2
Witam, chciałbym się dowiedzieć trochę na temat odżywek. Jakich i ile brać. Może od początku, mam 22 lata 76 kilo i 182 cm wzrostu. Chciałbym ćwiczyć w taki sposób aby przybierać na masie, ale nie tłuszcz tylko po prostu rosnąć, rozbudować sylwetkę i mięśnie. Czy może ktoś udzielić mi jakichś rad odnośnie tego jak powinienem zacząć ? Z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
koorasy
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2169
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26676
Ciężki trening + odpowiednia dieta.
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Zacznij czytać forum (tematy podwieszone) a dowiesz się podstawowych informacji o treningu siłowym i żywieniu.
Poprzedni temat
Trening dla poczatkujacej kobiety prosze o pomoc!
Następny temat
Brak odczuwania pompy po godzinie treningu.
