Mam 24 lata 170cm 66 kg, chcę zrzucić kilka kilo. Jestem osobą średnio-zaawansowan, od kilku miesięcy ćwiczę siłowo. Z przerwą, ale od miesiąca konkretnie. 3-4 razy w tygodniu + z 20 minujt aerobów po treningu. Wiem, ze ciut za mało, ale wiem również,że cwiczenia siłowe dają najlepsze efekty. Ćwiczę jak na kobietę podobno z dość dużym obciążeniem. Chciałąbym przyśpieszyć odchudzanie co polecacie? ctivLab - BCAA Xtra,co myślicie o tym?
...
Napisał(a)
Witam, chciałam zaciągnąć rady osoby doświadczone w temacie. Szukam dobrego spalacza tłuszczu.
Mam 24 lata 170cm 66 kg, chcę zrzucić kilka kilo. Jestem osobą średnio-zaawansowan, od kilku miesięcy ćwiczę siłowo. Z przerwą, ale od miesiąca konkretnie. 3-4 razy w tygodniu + z 20 minujt aerobów po treningu. Wiem, ze ciut za mało, ale wiem również,że cwiczenia siłowe dają najlepsze efekty. Ćwiczę jak na kobietę podobno z dość dużym obciążeniem. Chciałąbym przyśpieszyć odchudzanie co polecacie? ctivLab - BCAA Xtra,co myślicie o tym?
Mam 24 lata 170cm 66 kg, chcę zrzucić kilka kilo. Jestem osobą średnio-zaawansowan, od kilku miesięcy ćwiczę siłowo. Z przerwą, ale od miesiąca konkretnie. 3-4 razy w tygodniu + z 20 minujt aerobów po treningu. Wiem, ze ciut za mało, ale wiem również,że cwiczenia siłowe dają najlepsze efekty. Ćwiczę jak na kobietę podobno z dość dużym obciążeniem. Chciałąbym przyśpieszyć odchudzanie co polecacie? ctivLab - BCAA Xtra,co myślicie o tym?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaj
Nie wiem jak przykładasz się do diety, treningów, ale osobiście od spalaczy trzymałbym się z daleka aż do ostatnich tygodni redukcji, albo i całkiem odpuścił jeśli nie będzie zastoju
BCAA to aminokwasy, a nie spalacz.
Pasowałoby jednak jeszcze trochę nabrać doświadczenia, poćwiczyć jakiś czas i troszkę poczytać, a potem myśleć o innych rzeczach.
Zajrzyj sobie do działu Ladies, zobacz sobie co da się zdziałać dietą i treningiem bez spalaczy i innych rzeczy
Pozdrawiam i życzę powodzenia
Nie wiem jak przykładasz się do diety, treningów, ale osobiście od spalaczy trzymałbym się z daleka aż do ostatnich tygodni redukcji, albo i całkiem odpuścił jeśli nie będzie zastoju
BCAA to aminokwasy, a nie spalacz.
Pasowałoby jednak jeszcze trochę nabrać doświadczenia, poćwiczyć jakiś czas i troszkę poczytać, a potem myśleć o innych rzeczach.
Zajrzyj sobie do działu Ladies, zobacz sobie co da się zdziałać dietą i treningiem bez spalaczy i innych rzeczy
Pozdrawiam i życzę powodzenia
...
Napisał(a)
Dietę jestem po kierunku żywienia, więc chyba mam o tym pojęcie....na siłownię kilka miesięcy chodziłam z trenerem, ostatnio po 3 miesiącach przerwy zrobiłam jeden trening z trenerem powiedział mi, że jestem ogarnięta i w temacie i bardzo dobrą mam sprawność fizyczną.
...
Napisał(a)
Ale chciałabym coś,żeby szybciej spalać tłuszcz, bo mam go trochę za dużo muszę kilka procent zredukować. A skoro faktycznie chodzę i przykładam się do ćwiczeń i tego czym się odżywiam to chciałabym ten proces przyśpieszyc ;)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html
Tu pytaj, razem z rozpiską diety, treningu i nazwiskiem trenera, który tak powiedzial.
Tu pytaj, razem z rozpiską diety, treningu i nazwiskiem trenera, który tak powiedzial.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
W jakim czasie zjeść śniadanie od przebudzenia (na masie) ?
Następny temat
Dieta do oceny - początkujący
Polecane artykuły