SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta na masę oraz kilka pytań

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 6089

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

17

Waga

71

Wzrost

183

Staż treningowy

1 miesiac

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

94

Obwód uda

56

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Bieganie 2-4 dni w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Dobry

Wrażliwość na stymulanty

Nie mam

Możliwosci finansowe

Średnie

Cel/problem/opis

Przybranie masy mięśniowej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165
akurat provit kiepskim wyborem jest, zawiera dodatek bialek roslinnych

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1246
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637
Spokojnie może byc

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1246
Jeszcze mam jeden problem, bo dostarczam zapotrzebowanie dzienne na te białko węgle i trochę zdrowych tłuszczy mi brak, i jakoś dobić więcej kalorii słyszałem że orzechy są kaloryczne i mają zdrowe tłuszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165
jak najbardziej orzechy mozna wrzucic migdaly, laskowe, wloskie

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1246
A jakie jeszcze były by dobre produktem o dużej zawartości tłuszczy, ale tańsze od orzechów :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160367 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234165
olej lniany, rzepakowy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

14 lat 150cm 40kg

Następny temat

dwa pytania

WHEY premium