Dyskopatia czy mogę coś zrobić?

Witam.
Jakieś 7-8miesięcy temu wykonywałem martwy ciąg w ruchu końcowym poczułem ból pleców-który utrzymuje sie po dziś dzień.
Do tej pory nie wiem co w tym ćwiczeniu wykonałem źle, no ale.
Wykonałem RTG które wykazało płaską prawostronną rotoskoliozę(jakąś minimalną).

Miałem robiony MRI-które wykazało dyskopatię:
Niewielkie okrężne wypukliny krążków międzykręgowych l4/l5 (wymiary AP ok.2mm) i l5/s1 (AP ok 3mm) -niewielkie modelowanie worka oponowego, niewielkie zwężenie schyłków bocznych po obu stronach, bez cech MR ucisku struktur nerwowych. Drobne nierownosci blaszek granicznych kręgów, głównie pogranicza piersiowo-lędzwiowego kręgosłupa. Reszta ok.

Lekarz zalecił ćwiczenia MC Kenziego oraz fizykoterapię.

Czy mogę coś jeszcze zrobić z tą kontuzją, czy wszystkie zalecenia lekarza mają tylko zniwelować ból i sprawić aby kontuzja się nie pogłębiła.
Miał ktoś podobny problem?

Jestem troche załamany bo trening silowy odpada(niby neurolog powiedział,że mogę ćwiczyć w pozycjach leżących i nie obciążających kręgosłupa) a był dla mnie bardzo waznym elementem życia,a dodatkowo na studiach mam dużo wf-u i nie wiem jak to pogodzić, dodatkowo odczuwam silne bóle częśto promieniujące do pośladków bardzo żadko do nogi.

Witam,
proponuję skonsultować się z lekarzem sportowym.

Pozdrawiam.

Konsultować się oczywiście można, ale jest duża szansa, że to będzie strata czasu. Właściwym adresem jest dobry fizjoterapeuta, taki który ceni sobie aktywność fizyczną i potrafi zrozumieć potrzeby innych w tym zakresie. Warto zdać sobie sprawę, że dla przeciętnego ortopedy czy też neurologa trening na siłowni to rzecz zbędna i wobec tego będzie go odradzał, bo rzeczywiście może kręgosłupowi zaszkodzić.
To nie ortopeda jest od doboru metod fizjoterapeutycznych tylko jak sama nazwa wskazuje fizjoterapeuta. Ta porada którą zacytowałeś świadczy o ignorancji tego lekarza, to mantra osób, które o nowoczesnym leczeniu zachowawczym dolegliwości przeciążeniowych coś tam słyszały.
Tak dla ścisłości to chyba zapomniałeś napisać o dotychczasowym leczeniu, bo nie wierzę, że robiłeś MRI bez historii leczenia zachowawczego.
Zmiany opisane w opisie MRI są niewielkie i jakoś nie sądzę, aby były powodem tych objawów, ale tu rozstrzygające jest badanie fizykalne.

Podejrzewam że kontuzja ktorej się nabawiłeś była spowodowana brakiem odpowiedniej rozgrzewki

Leczenia zachowawczego jako takiego nie było, u rodzinnego byłem wielokrotnie to zawsze mowił wszystko ok, natrzyj sobie przejdzie. U neurologa byłem nie dawno, a leczenie zachowawcze to dawno temu kilka dni stosowania nlzp i na tym koniec.

Czyli polecacie dobrego fizjoterapeutę, który powinien sobie poradzić z problemem?

Ostatnio byłem u rodzinnego to powiedział,że dyskopatia na pewno się pogłębii i że tak czy siak mnie operacja czeka i,że mam przemyśleć rezygnację ze studiow...

Pomoże ktoś?

Operacja.

Czesc,
Ja tez mam z tym problem. W moim przypadku pomogla terapia metoda McKenzie. Jesli chcesz skorzystac to naprawde polecam Insytut McKenzie w PL tam najlepiej odszukaj dyplomowanego najblizej siebie. Poczytaj o metodzie na np. Na stronie Instytutu i dzialaj. Ja przestalem wierzyc w lekarzy, zreszta a wielu ortopodedow ma skonczone kursy McKenzie i leczy ta metoda.

Właśnie ide na dniach do dobrego fizjoterapeuty.

I co Mc.Kenzie dużo pomógł?

Jak obecnie z Twoją aktywnością urapwiasz jakieś sporty czy dałeś sobie spokój?

Zmieniony przez - spamek w dniu 2014-11-30 22:41:29

McKeziego z czystym sumieniem mogę polecić. Oczywiście, że uprawiam; w moim przypadku skończyło się na 3 spotkaniach z rehabilitantem i samodzielnych ćwiczeniach w domu. Teraz trenuję na siłowni a za chwilę wracam do treningów MMA. Trzeba tylko wiedzieć o pewnych zasadach i tyle...Generalnie z informacji ze strony Instytutu wynika, że wielu pacjentów można było "wyleczyć" bez skalpela, ale nie trafili do odp. fizjoterapeutów. Ja jestem zdania, że operacja to ostateczność po sprawdzeniu wszystkich możliwości.