SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Dieta

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 941

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez domer z działu Odżywianie.
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
Cześć.
Mam 15 lat , 180 cm wzrostu , 72kg . Moglibyście mi pomóc ułozyc jakas dobrą diete? Chodzę na siłownie od paru tygodni mam lekki nadmiar tłuszczu, Jakaś redukcja? Co potem?
Z góry dziękuje.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_się_do_tego_zabrać-t916418.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
Można odrazu zaczynac od bialek ? czy najpierw redukcja i dieta?
Pomocyyy jestem tu nowy...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
Pomoże ktoś? Czy mam odrazu szukać pomocy na innym form...?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
chcesz to szukaj na innym forum, nikt cie nie trzyma...


Białko tylko do uzupełnienia diety, nie da żadnych dodatkowych efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
Czesiek pomógłbyś mi ułozyc diete?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tam w tym linku co podałem masz wszystko, poczytaj

Dodatkowo, bardzo ciekawy temat:
www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
ale niewiele z tego rozumiem. A raczej nie wiem jak sie do tego zabrać ;c
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51559 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
przeczytaj te linki co podałem... potem pytaj... Jestem pewny, że tego nie zrobiłeś:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
Czytałem to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
fabrykasily
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 216 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1001
ale nie wiem jaka diete ułozyc zeby bylo dobrze.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena sylwetki doradzenie :)

Następny temat

Plan na siłe

WHEY premium
Polecane artykuły
Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Ból szyi i barków? Zrób test łopatek i stawu barkowego

Częste bóle szyi i barków zazwyczaj biorą się ze złej pozycji przy biurku lub wad postawy. Dolegliwości tego typu świadc...

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

Interwałowy trening hipoksyjny - co daje trening na wysokościach?

W pionierskich latach wspinaczki okazało się, że wiele osób choruje po dłuższym pobycie na wysokości 3-4 km. U niektóryc...

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

5 zasad budujących atletyczne, silne i sprawne ciało

Wielokrotnie opisywaliśmy podstawowe zasady, jakie rządzą kształtowaniem sylwetki. Jednak by połączyć sprawność, siłę i ...

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Kardio na czczo czy nie?  Czy warto trenować na czczo?

Z treningiem aerobowym wiąże się (co najmniej) jeden często powtarzany mit: aeroby musisz wykonywać na czczo! Geneza teg...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły