Anonim
Cześć, jem czasem z rana płatki owsiane górskie 100g + 250g mleka 3,2% + banan , ale moje pytanko czy takie śniadanie jest odpowiednie? bo mam też możliwość zjeść ok 200g chleba żytniego z masłem , serem i szynką i jestem ciekawe co jest lepsze i doda mi wiecej energi i kalori :) dodam że staram się jeść dużo na masę ;) dzięki za odp i pozdrawiam :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
262
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1319
chleb żytni jak najbardziej też może być, ser żółty tak średnio, ale jeśli nabijasz masę to może być. owsianka czy kanapki to i to dobre, najlepiej zamiennie, by dietę urozmaicić, dostarczyć różnych składników odżywczych i, żeby Ci się nie przejadło. możesz wrzucić do owsianki jakieś suszone owoce, pestki dyni, słonecznika, a do kanapek jakieś warzywka :)
wszystko w Twoich rękach!
...
Napisał(a)
xxMAREKxx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
188
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1026
jajka albo egg białko
Opiates for lunch, barbiturates for dinner
