dieta turbo fire

Witam .
Ściągnęłam sobie z chomika zestaw ćwiczeń turbo fire i mam takie małe pytanko...czy ktoś z was to ćwiczył i ma plan diety do tego bo wiem że jest ale nigdzie nie mogę znaleźć ...
POMOCY

dieta powinna być ustalana indywidualnie, na zadnych planach z neta nie polegaj

standardowy plan i micha dobra.. po co jakieś udziwnienia

wszystkie diety z programów beachbody nie nadają sie do stosowania z prostego powodu- nie są ulozone pod konkretną osobę, nie uwzgledniają jej wieku, plci, aktywnosci, metabolizmu, poziomu tk.tłuszczowej, etc. uloz diete indywidualną i cwicz z cięzarami, bo od skakania przed tv cialo nigdy nie bedzie dobrze wyglądalo

Poczytaj i staraj się wprowadzać zmiany swoich nawyków żywieniowych a nie jakieś tajemnicze diety. W ten sposób nic nie osiągniesz.