Brak bólu lecz chrupotanie/przeskakiwanie

Witam

Doznałem jakieś 2 miesiące temu kontuzji barku, zero treningu ręką bolała więc joint x pack, maść przeciwzapalna i 2 i pół tyg temblaka, aktualnie w barku nic nie boli pełen zakres ruchu, lecz gdy opuszczam coś przeskakuje czasem przeskoczy czasem nie, jest to niepokojące lecz przy tym nic nie boli. Czy warto by zająć sie właśnie teraz ćwiczeniami rehabilitującymi/wzmacniającymi, czy takie coś pomoże ?

Pozdrawim

Witam,
przyczyną mogą być osłabione rotatory, przykurcze, przeciągnięcia.
Najlepiej skonsultuj to z fizjoterapeutą .

Pozdrawiam.