...
Witam mam pytanie, otóz mam 16 lat i od czerwca tego roku zacząłem się odchudzać, z wagi 90kg przy wzroscie ~ 183 udało mi się spaść do wagi 70kg w niecałe 3-4 mies, chodzę na siłownie, cwiczę siłowo, i robię areoby, biegam interwałowo, ale nie mogę się pozbyć czegoś z dolnej partii brzucha, dodałem pare zdjęć aby pokazać na czym stoję. Pomocy, staram się to zrzucić przez około 2 mieś, ale nic a nic nie schodzi :'-( Czy to dalej tłuszcz który muszę spalić? Czy moze to jest skóra i musze zastosować jakieś balsamy czy cos podobnego?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Rób masę, tego tłuszczu jest bardzo mało a jak zrobisz masę z głową to bf może spaść, a mięśnie brzucha urosną i brzuch się "wypełni".
...
Napisał(a)
Dokładnie J.W
masz mało mięśnia przez to trudno spalić ten fat oraz pozostało trochę skóry, zrób mase to się wyrówna
masz mało mięśnia przez to trudno spalić ten fat oraz pozostało trochę skóry, zrób mase to się wyrówna
...
Napisał(a)
Dzięki wielkie :)
Zmieniony przez - kamilos246 w dniu 2014-11-30 15:18:53
Zmieniony przez - kamilos246 w dniu 2014-11-30 15:18:53
...
Napisał(a)
na oko to się nie da wyliczyć :) użyj wzorów a i tak wszystko wychodzi w praniu
...
Napisał(a)
A ktoś mogłby napisac mniej wiecej do jakiejs wagi dążyć, i co ograniczyć a czego jak najwięcej i ile mniej więcej kalorii? to będzie moja pierwsza pożądna masówka nigdy wcześniej jej nie robiłem :/
Poprzedni temat
pomoc w dobraniu odp spalacza
Następny temat
Plan na masę dla początkującego do oceny
Polecane artykuły