Z gory mowie ze nie chodzi mi o jakies "ostre zioła" chce cos kupic dostepnego bez zecepty, co wybrac l-carnityne,hmb,--co mi polecacie i co juz jest sprawdzone???? od razu prosze podac cene i zawartos na ile starcza przy ostrym braniu bez oszczedzania.
Silownie o rbitrek mam w domu wiec aeroby mam w zasiegu reki, teraz od wrzesnia bede chodzil na basen ale tylko raz w tyg reszta to silownia.
lICZE ZE DOSWIADCZENIA KOLEDZYC OS MI POMOGA I TO SZYBKO.
Moze jeszcze dodam ze mam 184cm wzrostu i waze okolo 90kg, w pasie mam prawie metr!!!!!!!!!!!!biceps 41, klatka tylko 104.
Napiszcie jakis plan treningowy odpowiedni do moich wymiarow.
Dieta moze byc rygorystyczna-poradze sobie.
Zawsze chcialem miec widoczna zełę na bicepsie a nawet nie ma jej zarysu nigdy u mnie!!!!!!!!
POZDRAWIAM
POZDRAWIAM