Dieta redukcyjna do oceny

...

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

tak, karków jak jak najbardziej, zamiennie np z łososiem, wywaliłbym też tą grahamkę, jak już chcesz tam koniecznie pieczywo to daj lepszej jakości, choć węgli masz już na tyle dużo, że nie koniecznie są one tam potrzebne. Mimo owoców proponowałbym też więcej warzyw, choćby przez zamianę części ryżu na ziemniaki.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15243

Zastosowałem się do uwag, które mi dawałeś. Ryż z ziemniakami będę zmieniał co 2 dni, to samo tyczy się z zamianą karkówki na łososia. Zamiast grahamki wrzuciłem chleb razowy oraz ser mozarella zamieniłem biedronkowym capreggio. Czy już na tą chwile wszystko jest w porządku?

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

a w jakim to niby celu wywaliłeś tą mozzarellę?

Zostaw jak było.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Czakulek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 264 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 15243

Capreggio wychodzi połowę taniej a wartości podobne, ale wrzucę ją z powrotem skoro ma to znaczenie. Stosując się teraz do tej diety, muszę co jakiś czas obcinać węgle? Jak tak to mniej więcej co jaki okres czasu(miesiąc?) i czy wystarczy jak będę zmniejszał ilość ryżu/ziemniaków?

Daj z siebie wszysttko, zanim powiesz basta.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

Na szczęście są tu inny, którzy patrzą dalej niż BTW.

Nie ma czegoś takiego, że co X czasu musisz obcinać, obserwujesz co się dzieje i sterujesz ewentualnie aktywnością, opcji jest tyle, że i rok można jechać bez obcinania(a podbijając) kcal.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...