Cześć wszystkim

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1669

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

79kg

Wzrost

181

Staż treningowy

1 miesiąc :)

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Piłka nożna, Ręczna , siatkówka , rower

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

żadna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kingmaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47

To co mam kupić na początek ? Mile widziane są linki do tych rzeczy bo jeszcze się słabo znam i jakie ćwiczenia wykonywać.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

Strone wcześniej Tomq napisał co jest potrzebne z podstawowych sprzętów, cześć rzeczy jak napisałeś juz masz

jesli chodzi o cwiczenia to zacznij od treningu fbw
poczytaj o nim tutaj
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Kingmaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 47

A co sądzicie o takim zestawie Ławka pod sztangę HS-1070B z modlitewnikiem Hop Sport bo chcę kupić taki zestaw do domu i zaczynam dopiero ćwiczyć na siłowni. Proszę opinie na temat tego sprzętu.

...