Redukcja tkanki tłuszczowej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 628

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16 lat

Płeć

Mężczyzna

Waga

66kg

Wzrost

187cm

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła, trening piłkarski około 18, około 21 trening siłowy

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Piłka nożna 6 razy w tygodniu, basen 2 razy w tygodniu sprzęt : ławeczka,drążek

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Zdrowy

Stosowana lub planowana suplementacja

Brak

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Wuwaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 14

Witam, jestem nowy na forum, chciałbym sie dowiedzieć jak zredukować tkankę tłuszczowa, mam jakis tam kaloryfer na brzuchu ale jest on jakby zalany tłuszczem, chodzę na basen, gram w piłkę nożna oraz ćwiczę w domu na ławeczce i wykonuje oczywiście cwiczenia na mięśnie brzucha. Mam 16 lat , 187cm wzrostu i 66 kg wagi. Niestosuje niestety żadnej diety. Jak mógłbym zredukować tkanke tłuszczowa, moze ktos mógłby mi polecić jakas dietę? Z góry dziękuje, pozdrawiam.