Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
314
Witam. Zastanawiam się nad tym jak dobrać powtórzenia. Czy powinienem je zawsze dobierać tak, że mam dwa w zapasie w ostatniej serii? Czy może tak, ze ostatnią serie każdego ćwiczenia robię na maxa, bądź każda serie na maxa. Słyszałem i widziałem różne pomysły i już nie mam pojęcia jak się za to zabrać.
Tutaj umieściłem swój plan i więcej swoich danych:
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6496
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777518
No to sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie skoro ćwiczysz sam to musisz mieć zapas w każdej serii bo jak Ci braknie mocy to nie będzie miał Ci kto pomóc abyś wyszedł spod sztangi
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
314
Ale mi chodzi o kazde cwiczenie. Czyli kazda seria ma byc robiona na maksa? Kazdego cwiczenia? Nie chodzi mi tylko o wyciskanie sztangi. Nie wiem po prostu xzy cos takiego nie doprowadzi do przetrenowania