SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

GRUUUUBA redukcja...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 690

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

28

Płeć

mężczyzna

Waga

125

Wzrost

186

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

?

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

słaba

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

brak, mam sztangielki i orbitrek

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

kilka diet/słabe efekty

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

ok

Stosowana lub planowana suplementacja

na razie brak niedługo omega 3 i witaminy
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3554
Witam wszystkich!
Zamierzam się ostro zredukować i poszukuje partnera o podobnej wadze w celu wspólnej walki z nadwaga.
Samemu jest trudno (sam mam już za sobą kilka podejść) , może w parze albo nawet grupie pójdzie łatwiej.
Dziennik można by prowadzić wspólnie i wzajemnie się motywować.
W tej chwili jestem w fazie przygotowania do redukcji a od przyszłego tygodnia zamierzam zacząć ćwiczyć i stosować dietę.

Waga wyjściowa to 125kg przy 186cm

Zapraszam

Za to wszystko co przed nami, w gorę kielony...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847
dział szatnia jest raczej od takich spraw.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3554
Może jeśli ktoś się zgłosi to pociągniemy dziennik od razu tutaj.

Za to wszystko co przed nami, w gorę kielony...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847
Koniu151
dział szatnia jest raczej od takich spraw.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Dieta + plan, oceńcie i poradźcie

Następny temat

Proszę o ocenę diety

WHEY premium