Suplementy dla nastolatka

Wiek:16lat
Cwicze 3-4 razy w tygodniu i do tego treningi piłki
Dietę posiadam.
I teraz moje pytanie jakieś suplementy na redukcje i przyrost tkanki mięśniowej tutaj musze przyznać ze jeśli chodzi o suple to jestem całkiem zielony. Tylko proszę nie piszcie ze jestem na to za młody itp. Pozdrawiam ;)
Wzrost 187
Waga:76
Chciałbym zrzucić 6 kg

Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2014-12-03 19:43:34

kreatyna bcaa jakiś spalacz ale młody wiek na takie rzeczy.

A mogę jakieś konkretne nazwy supli?

Suple , na co ci suple zrzut diete i cwiczenie moze to w tym tkwi problem ;p

Ale chodzi o to ze ja i tak zrzuciłem 3kg tylko chce żeby efekty były jeszcze lepsze,tkanka i tak idzie juz w dół,ale chciałem żeby było jeszcze lepiej ;) wiec jakieś suple mi ktos podrzuci?;)

Jaki masz poziom bf? Czego oczekujesz od supli? Skoro waga idzie w dol to po co brac suple? Swoja droga troszke masz niska wage do wzrostu. Napewno trzeba tyle zbijac?

Bf mam około 20%
A oczekuje ze pomoże mi to zrzucić tkankę tłuszczową i bardziej pokazać mięśnie i ogólnie pomogą mi w osiagnięciu jakieś w miarę dobrej sylwetki

Zmieniony przez - Fifi22100 w dniu 2014-12-03 21:55:29

Przy takim bf szkoda kasy na suple typu spalacz. A pozatym wiek nie ten. Trzymaj diete trenuj i nic Ci wiecej nie potrzeba

nie wiem jak wygladasz ale patrzac na wymiary 187cm wzrostu i 76 kg wagi to nie za bardzo rozumiem dlaczego chcesz jeszcze zrzucic 6kg,
na moje to powinienes zbudowac troche miesni zeby jakos wygladac