Szacuny
5
Napisanych postów
29
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
196
Witam..
Od tygodnia jestem na redukcji i zostałem zmuszony do jedzenia omleta na śniadanie.. co w ogole mi nie podchodzi... Chciałbym się poradzić czy można zmienić go na coś innego.. po prostu zwymiotowalem juz raz...
9 jajek ( 5 bialek )
100g płatków
siemie lniane
2 plastry ananasa ( nie w syropie )
Jest ktoś w stanie zamienić mi to na jakiś inny posiłek? Trener mój kazał mi nie marudzić i wpierdzielać to ( chcesz wygladać? to jedz ! )
Pomocy ;))
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
Dokładnie całe nasze odżywianie wynika z naszych nawyków żywieniowych, czyli pośrednio z naszej osobowości, cech i zachowań, i preferencji smakowych, które ukształtowały się w dzieciństwie mówiąc krótko, jedzenie to ma być przyjemność ma smakować
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
zgadzam się :) na masie smacznie to podstawa tylko jak ma się już obrane konkretne cele to wiadomo, że one są najważniejsze :) Dodatkowo ma się pod ręką inse. enzymy, megace itp to im nie straszna żadna dieta :D
Szacuny
1
Napisanych postów
137
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1539
Kto jest tym trenerem, twoja babcia? "Jedz wnusiu, żebyś wyglądał jak prawdziwy mężczyzna". Jak zwrócisz posiłek, to znaczy, że: 1. Twój organizm jest do niego nieprzygotowany, reaguje tak, jak w sytuacji zagrożenia (niepożądane drobnoustroje, związki chemiczne itp.) lub coś w tym stylu. 2. Nie przyswajasz składników odżywczych w nim zawartych.
Jak nie patrzy Ci w talerz, to rób swoje śniadania - inne składniki, mniej obfite czy co tam chcesz.
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
14236
nie dałbym rady tego zjeść, bez szans. Jak robię omleta to owsiane ~90g, mąka pszenna ~10g, 3 całe jajka, orzechy, rodzynki, cukier, wszystko smaruje nutellą/masą krówkową, albo dżemem. I jak kończe go jeść to wiem że jestem MEGA PEŁNY- nie wyobrażam sobie dodatkowo jeszcze 6 jajek do tego. Za duży by dla mnie był. Możesz te jajka ugotować, usmażyć. A zamiast owsa wrzucić cokolwiek innego zbożowego, byle miało sporo błonnika- ryż brązowy, kasza gryczana, chleb razowy żytni z lnem. Będzie to samo.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
Szacuny
38
Napisanych postów
2551
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31384
@up kwestia przyzwyczajenia. Wychodzac z diety No Carb po treningu 100g owsa i 300g mleka bylo dla mnie sporo. Teraz i 300g zjem, dodajac do tego sporo ponad pol litra maslanki