B2
no okej siła a mase mieśniową sie tak robi
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
96
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
6-12 powt na mase, i 15-20 na rzeźbę to największa bzdura jaka istnieje.
...
Napisał(a)
Cien
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
2406
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
80948
Najlepsze przyrosty sily i masy to raczej przedzial 6-10 to taki standard w treningu
