Anonim
Witam chciałbym przedstawić wam swój zestaw odżywek na masę oraz wasza opinie na temat tego zestawu oraz ewentualne poprawki/dodatki
Dodam że jestem na redukcji, zostało mi jeszcze 4-5 tyg redukcji i zaczynam masować wiem że mówi się ze zima to słaby okres na redukcji jednak przy dużym body facie nie widzę sensu masowania.
dieta oczywiście dopięta 2,4 g białka, 4 g węgli i 1 g tłuszczy na kg
CM3 500 g
trec ZMA
IHS beta energry (beta alnina, podobno dobra synergia z kreatyną)
trec caffeine 200 plus (przed treningiem)
FA antycatabolix (bcca rozgałęzione z glutamina)
night protein blend <-- to akurat według braków w diecie więc nie jest aż tak istotne
Zmieniony przez - Holianek w dniu 2014-12-06 18:55:15
Dodam że jestem na redukcji, zostało mi jeszcze 4-5 tyg redukcji i zaczynam masować wiem że mówi się ze zima to słaby okres na redukcji jednak przy dużym body facie nie widzę sensu masowania.
dieta oczywiście dopięta 2,4 g białka, 4 g węgli i 1 g tłuszczy na kg
CM3 500 g
trec ZMA
IHS beta energry (beta alnina, podobno dobra synergia z kreatyną)
trec caffeine 200 plus (przed treningiem)
FA antycatabolix (bcca rozgałęzione z glutamina)
night protein blend <-- to akurat według braków w diecie więc nie jest aż tak istotne
Zmieniony przez - Holianek w dniu 2014-12-06 18:55:15
Krzysztof Piekarz
wincol
