dxvxb
Witajcie. Szukałem już pomocy, ale postanowiłem, że napiszę tutaj i moze akurat mi ktoś doradzi. mam 186cm wzrostu i ważę niecałe 60kg, na początku myślałem, ze jestem chory, bo tak mało ważę, ale zrobiłem badania i jestem zdrowy, po prostu mam szybką przemianę materii. piszę tutaj ponieważ nie stać mnie na siłownię i chciałbym abyście mi doradzili co mogę/jakie ćwiczenia robić w domu, w warunkach domowych (nie mam ani hantli, ani drążka). z góry dziękuję i proszę o pomoc, niżej załączę fotkę
Krzysztof Piekarz
